Por Samara Grando

Com o início de dezembro, logo começam os preparativos para as férias de verão. A estação mais quente do ano é a escolhida por muitas pessoas para viajar, visitar familiares e, com isso, curtir o tempo livre, principalmente com os dias bonitos de sol. Mas é preciso ter cuidado com a alta exposição aos raios solares, que pode acarretar riscos para a saúde.

Segundo o dermatologista Márcio Claro Baldissera, as doenças de pele são frequentes no inverno como no verão. “No verão, por exemplo, a micose, melasma (manchas escuras na pele), verrugas, acne e o bicho geográfico (doença causada pelas fezes de gatos e cachorros nas praias) ganham mais forças. Os locais quentes, úmidos e o suor facilitam a proliferação de fungos”, afirma.

Lembrar da importância e dos cuidados com sol é fundamental para o organismo, para evitar problemas de pele, como pequenas erupções e até câncer. É inevitável se expor aos raios solares, portanto é necessário se atentar aos horários indicados pelos especialistas, uma vez que o sol beneficia a saúde muito mais do que a prejudica.
O sol é uma peça chave para o metabolismo. Por meio dele, nosso organismo retém a vitamina D, importante para o funcionamento dos órgãos e para o bem-estar. A luz solar é uma fonte natural e o contato e absorção de cada um pode variar de acordo com a localidade, faixa etária e a cor da pele.

“A vitamina D é muito falada hoje em dia e a falta dela pode prejudicar a saúde, com o enfraquecimento dos ossos, que pode levar a osteoporose. Não existe nada confirmado que a falta de vitamina D prejudique todo o nosso organismo, apenas a parte óssea. O excesso de cuidados, quando a pessoa tem a pele fraca e não se expõe ao sol, pode levar a deficiência desta vitamina”, ressalta Baldissera.

O médico orienta que 10 a 15 minutos de sol por dia já ajuda o organismo. “Quando a pessoa não pode ficar exposta ao sol, pode ingerir a própria vitamina como complemento. A alimentação saudável ajuda na absorção de nutrientes e os alimentos com caroteno auxiliam neste processo. A exposição ao sol deve ser moderada, por ser o primeiro fator de envelhecimento precoce na pele”, comenta.

A exposição prolongada e repetida da pele ao sol pode causar envelhecimento precoce, manchas na pele, queimaduras graves, até o surgimento de câncer. Os cânceres de pele têm se agravado muito no decorrer dos anos. “Existem três tipos mais comuns de câncer de pele: carcinoma basocelular, carcinoma epidermóide e o melanoma. Tanto para o basocelular e o epidermóide, o tratamento consiste na ressecção cirúrgica completa, sem necessidade de outros tipos de tratamentos como quimioterapia ou radioterapia. O melanoma é muito agressivo, podendo se espalhar para outros órgãos do corpo (formar metástases) se não for tensão, é necessário a remoção de linfonodos regionais e radioterapia. Quando o melanoma estiver com metástases, o tratamento é com medicações (quimioterapia ou medicamentos alvo moleculares e imunoterapia)”, explica a oncologista Márcia Kotz.

É aconselhável evitar exposição à radiação do sol nos horários mais críticos, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios ultravioleta UVB têm uma incidência mais vertical à Terra e, consequentemente, provocam mais danos à pele e também aos olhos. Usar chapéus, óculos com proteção UVA E UVB e roupas de mangas compridas também são boas opções. Não esquecer o filtro solar, diariamente, mesmo em dias nublados, e 30 minutos antes de se expor ao sol e sempre que sair da água.

Todos os tipos de câncer de pele geralmente não geram dor ou desconforto. Portanto, toda ferida que não cicatriza, permanece ou cresce em 30 dias, e toda mancha de pele com áreas escuras, pretas ou que mudou de formato, de tamanho, inclusive mancha de nascença que mudou de aspecto, devem ser avaliados por um profissional médico.